Artroskopia kolena je bežný zákrok, ktorý pomáha riešiť rôzne problémy spojené s kolenným kĺbom. Po tejto operácii je však dôležité začať s rehabilitáciou čo najskôr, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky a vrátili sa k aktívnemu životu. Náš online program Mojguru ponúka efektívne riešenia, ktoré vám pomôžu obnoviť pohyblivosť a posilniť koleno priamo z pohodlia vášho domova.
Začiatok rehabilitácie
Bežnou praxou slovenských nemocníc je, že pacient po absolvovanej artroskopii nedostane adekvátny plán rehabilitácie a často ani kvalitné odporúčania ohľadom najbližších dní, ktoré ho čakajú. Stretávame pacientov, ktorí ešte týždeň po artroskopii poskakujú s barlami a nikto im nepovedal, že sú barly pre nich zbytočné. V skutočnosti je možné sa už do 7 dní od operácie vrátiť k plnohodnotnému životu a to úplne bez bariel. Podrobnejšie sa téme venujeme v TOMTO článku.
Ihneď po zákroku (a to ešte z nemocničnej postele) je dôležité začať s opatrným cvičeniami, ktoré pomôžu znížiť opuch a zlepšiť krvný obeh v oblasti kolena (napríklad napínanie stehenného svalu). Naša online platforma ponúka prístup k špeciálnym cvikom, ktoré sú bezpečné a efektívne. Tieto cviky sú navrhnuté tak, aby ste ich mohli vykonávať bez potreby drahých a časovo náročných návštev fyzioterapeuta.
Program na mieru
Rehabilitácia po artroskopii nie je univerzálna, preto je dôležité prispôsobiť ju individuálnym potrebám každého pacienta. Na našej platforme nájdete cvičenia prispôsobené vašim špecifickým potrebám a stavu kolena v rôznych časových obdobiach od zákroku.
Jednou z výhod nášho online programu je možnosť porovnávať váš pokrok s cvičencami, ktorí si prešli rovnakým životným obdobím, ako vy. To vám pomôže udržať si motiváciu a zároveň poskytnúť cennú spätnú väzbu pre prípadné konzultácie s vaším lekárom alebo fyzioterapeutom.
Odborné rady a podpora
Náš program vznikol v spolupráci s odborníkmi z Fyzioklinik a známymi odborníkmi na zdravý životný štýl, Vladom a Tinou Zlatošovcami. Títo odborníci vám priamo v našom video programe poskytnú cenné rady a odpovede na vaše otázky, čím zaistia, že vaša rehabilitácia bude čo najúčinnejšia a najbezpečnejšia.
Návrat k aktívnemu životu
Cieľom rehabilitácie po artroskopii je nielen zmierniť bolesť a obnoviť funkciu kolena, ale aj umožniť vám vrátiť sa k vašim bežným aktivitám a športom. S naším programom môžete postupne zvyšovať intenzitu cvičení a bezpečne sa vrátiť k aktívnemu životu, ktorý ste mali pred operáciou. Kúpte si náš vzdelávací online video program a získate okamžitý prístup k širokej škále cvičení a odborných rád, ktoré vám pomôžu zvládnuť rehabilitáciu po artroskopii kolena a rýchlo sa vrátiť k aktívnemu a bezbolestnému životu.
